La Sophrologie Caycédienne

La sophrologie est une méthode, un outil qui regroupe plusieurs techniques de relaxation. Elle associe le relâchement musculaire, la respiration et la mise en avant des pensées positives.

Les principaux objectifs de la Sophrologie ...

L'objectif est d'amener la personne dans un état de relaxation et de lui permettre de puiser en elle les ressources présentes. Elle les aura alors à sa disposition pour gérer au mieux son quotidien.

La Sophrologie travaille toujours sur des idées positives afin de garder par la suite le bénéfice des séances et de pouvoir s'en servir pour mieux appréhender les différentes situations rencontrées dans la vie, en meilleure autonomie. Ainsi, la sophrologie permet à chacun d'utiliser ses potentiels, parfois oubliés, dans des périodes de la vie où l'on rencontre des doutes, interrogations, stress, difficultés de tout ordre.

Bienfaits de la Sophrologie au Quotidien

1. Définition et gestion du stress. (stress privé, professionnel, existentiel)
2. Maîtrise des émotions dans le cas de prise de parole en public.
3. Préparation aux examens, aux entretiens difficiles.
4. Amélioration de l'ouverture, communication, écoute, compréhension de l'autre.
5. Développement de la pensée et des actions positives.
6. Prise de confiance en soi, affirmation de soi. (exprimer le Oui et le Non)
7. Désamorcer les croyances freinant l'expression des potentiels.
8. Harmonisation des relations.
9. Augmentation de la créativité.
10. Amélioration des performances.
11. Amélioration de la concentration.
12. Développement de la motivation.
13. Définition des objectifs – organisation, priorités, stratégies.
14. Ressourcement continuel par des techniques faciles à pratiquer quotidiennement.
15. Lutte contre la notion d'échec.
16. Développement de la capacité d'adaptation.
17. Meilleure santé de la personne.
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Plaquette de présentation de la Sophrologie

N'hésitez pas à télécharger la plaquette dont vous avez le lien ci-dessous.

Plaquette Sophrologie Caycédienne